To jak będzie wyglądało Twoje ciało po ciąży jest zależne od różnych elementów. Ogromny wpływ na kształtowanie sylwetki ma oczywiście dieta i aktywność fizyczna. Jednak to nie tylko te czynniki wpływają na wagę. Znaczenie mają również: wcześniejszy tryb życia, wiek, w jakim kobieta urodziła, liczba przebytych ciąż, predyspozycje genetyczne, choroby przebyte + choroby obecne w tym problemy hormonalne, poziom stresu,…

Samoregulacja dla innych siła woli, samokontrola – to wewnętrzne zmagania, które przeżywamy z samym sobą wewnątrz – wewnętrzna walka mająca na celu przejęcie kontroli nad impulsami. W kwestii żywieniowej oznacza to wakacyjny problem typu: “dokładka karkówki z grilla czy sałatka”?  Ciągle wystawiasz na próbę swoją samokontrolę Pewnie nawet nie zdajesz sobie sprawy ile decyzji zdrowotnych podejmujesz w ciągu dnia. Przykładowo:…

Wiek przedszkolny jest bardzo ważnym okresem, który ma znaczący wpływ na kształtowanie się preferencji smakowych oraz upodobań żywieniowych. To jak przebiegnie proces tworzenia się nawyków zdrowotnych pozytywnych lub negatywnych, znacząco wpływa na przyszłość dziecka. Jakie zadania czekają placówki oświatowe, aby promować zdrowy styl żywienia wśród najmłodszych?   PPZ to przedszkole promujące zdrowie wykorzystując koncepcję i strategię  stworzenia szkoły promującej zdrowie…