Tag: ciąża

Jak przemycić warzywa do diety dziecka?

Warzywa są bardzo istotnym elementem w diecie zarówno osób dorosłych jak i dzieci. Stanowią bowiem ogromne źródło witamin, soli mineralnych, błonnika oraz antyoksydantów – czyli naturalnych przeciwutleniaczy, które chronią nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Badania wykazują, że regularne spożywanie warzyw zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym między innymi cukrzycy typu 2, nadciśnienia, otyłości oraz niektórych nowotworów. Regularne…

_dziecko_karmienie_dietetyk_super_mama_ciąża_niemowle
Żywienie podczas laktacji – prawdy i mity – radzi dietetyczka

Nie od dzisiaj wiemy, że prawidłowe odżywianie jest fundamentem naszego zdrowia. To od dostarczenia odpowiednich substancji odżywczych, witamin oraz składników mineralnych zależy czy nasz organizm będzie funkcjonował poprawnie i czy niczego nie będzie mu brakowało. Nie inaczej jest w przypadku diety mamy karmiącej. Prawidłowo zbilansowana dieta w okresie laktacji zapobiega niedoborom składników odżywczych w organizmie mamy oraz wpływa na jej…

Jak sobie radzić z obrzękami w ciąży – radzi fizjoterapeutka

Obrzęk limfatyczny jest patologicznym stanem związanym z nadmiernym gromadzeniem się chłonki. W czasie ciąży występuje u 60-80% kobiet, najczęściej w trzecim trymestrze i nie jest związany z niekorzystnym przebiegiem ciąży. Jest to zjawisko fizjologiczne wynikające ze zwiększonej objętości krążącej krwi. Dodatkowo przez powiększoną macicę dochodzi do ucisku na duże naczynia żylne zlokalizowane w miednicy, a co za tym idzie utrudniony…

Prezesie NFZ, nie zabieraj!

Droga przyszła mamo, kobieto nosząca nowe życie pod sercem! Jako matka piątki dzieci wiem jak trudna i stresująca jest pierwsza ciąża. Jak wiele obaw ze sobą niesie. Jak każdej nocy zastanawiasz się, jak to będzie w tym najważniejszym dniu, dniu porodu. Jak nachodzą Cię trapiące pytania: czy sobie poradzę, czy będę potrafiła zająć się tą małą istotką, czy uda mi…

Dlaczego warto nosić pończochy uciskowe w czasie ciąży?

O produktach uciskowych, ich właściwościach profilaktycznych i leczniczych, kto powinien po nie sięgnąć ciągle wiemy za mało albo nie wiemy nic. Albo mamy błędne wyobrażenie na ich temat, np. takie, że produkty uciskowe zalecane są wyłącznie osobom starszym, które mają problem z nogami, żylakami, zdrowiem, bo wiek … itp. Rzeczywistość jednak jest taka, że młode osoby w wieku 30+, a…

Komórki macierzyste – dlaczego warto bankować?

Krew pępowinowa krążąca pomiędzy matką i dzieckiem w trakcie ciąży umożliwia jego prawidłowy rozwój. Po narodzinach dziecka, gdy pępowina przestaje tętnić, następuje jej odcięcie. Jest to jedyny moment, kiedy krew pępowinowa może zostać pobrana i zabezpieczona. W specjalistycznym laboratorium zostają z niej pozyskane komórki macierzyste. Komórki macierzyste z krwi pępowinowej mają ogromny potencjał leczniczy i już dziś stosowane są w…

Jak zadbać o delikatną skórę maluszka?

Aksamitna, gładka, miła w dotyku i w zapachu. Delikatna. Takie określenia najlepiej pasują do opisania skóry małego dziecka. Myśląc o jej pielęgnacji, skup się na tym ostatnim: delikatna, czyli wrażliwa. Skóra dziecka kształtuje się bowiem przez pierwsze dwa-trzy lata życia. Dopiero po tym okresie osiąga pełne właściwości funkcjonalne. Zanim dojrzeje jest cieńsza i dużo mniej szczelna niż skóra dorosłego. Dlatego…

Fotelik samochodowy – jak wybrać odpowiedni?

Fotelik samochodowy dla dziecka to konieczność. W razie wypadku niezabezpieczone dziecko nie ma praktycznie żadnych szans, by uniknąć urazu. „Jeśli chodzi o przewożenie dzieci, nie ma wyjątków od reguły. Każde musi siedzieć w foteliku w czasie jazdy samochodem. I to powinno być oczywiste dla każdego rodzica, a jak pokazuje raport „State of Safety”, nie jest…  Zakup fotelika nie jest rzeczą trudną, ale…

Witamina D w okresie ciąży i karmienia piersią

Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin odpowiedzialnych za zdrowie ludzi. Witamina D to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach i razem z nim wchłanianych. SKĄD CZERPAĆ WITAMINĘ D? Witamina D wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego UV. Źródłem witaminy D są także niektóre produkty żywnościowe: ryby (śledź, makrela, łosoś, tuńczyk, węgorz), tran, żółtko jaja kurzego, grzyby. Zwykła dieta nie dostarcza nam jednak wystarczającej ilości witaminy D. Deficyt…