doula - Super Mama - Szkoła Rodzenia

Ach te hormony! Do czego służą podczas porodu i jak nimi sterować

W porodzie główną rolę odgrywają hormony. Są to: oksytocyna, endorfiny, adrenalina i prolaktyna. Każdy z nich ma swoją określoną rolę do spełnienia, każdy odpowiada za co innego, a ich działanie jest ze sobą komplementarne. Jednak by tak się działo, ważne jest zadbanie o odpowiednie warunki i komfort psychiczny kobiety. Poczucie mocy i siły w ciele rodzącej również ma niemałe znaczeniePrzyjrzyjmy…

Czytaj dalej

Jak zadbać o swoje ciało w czasie ciąży i po porodzie?

Ciąża jest wyjątkowym czasem w życiu kobiety. Zmiany nadchodzą szybko, dynamicznie i dotyczą natury psychicznej oraz fizycznej.  Najczęściej zauważamy, że kobieta w czasie trwania ciąży pięknieje: włosy stają się błyszczące i bujniejsze, piersi bardziej okrągłe, a skóra gładka. Jeśli odpowiednio uda się zadbać o swoje ciało, poświęcić mu trochę czasu, po porodzie spodziewać się będzie można wspaniałych efektów. Pielęgnacja i…

Czytaj dalej

Łagodzimy ból porodowy naturalnie cz.2

chusta rebozo

W drugiej części artykułu poświęconego niefarmakologicznym metodom łagodzenia bólu porodowego przedstawię kolejne, równie warte uwagi sposoby jak:  masaż szalem Rebozo,  zastosowanie grzebienia,  obecność douli,  muzykoterapia, odpowiedni oddech.   Masaż szalem Rebozo Rebozo to tkany (najczęściej ręcznie) szal pochodzący z Ameryki Środkowej i Południowej, którego długość przekracza dwa metry, a szerokość wynosi kilkadziesiąt centymetrów. Najbardziej znany jest w Meksyku i Gwatemali,…

Czytaj dalej

Lato z brzuszkiem – czyli jak cieszyć się ciepłymi dniami będąc w ciąży

kobieta w ciąży na plaży

Nadchodzi wreszcie oczekiwana przez wielu z nas pora roku. Słońce, piasek, morze, góry, wakacje, podróże…Z takimi hasłami kojarzy nam się właśnie lato. Dla kobiet będących w ciąży jest to niekiedy niełatwy czas niedogodności i dylematów. Gorące dni i ciężar ostatnich miesięcy – to połączenie zwykle jest najbardziej dokuczliwe. Chociaż pierwszy trymestr, mdłości i wysoka temperatura za oknem, również nie są…

Czytaj dalej

Te naturalne metody łagodzenia bólu możesz stosować podczas porodu

kobieta rodzi do basenu z wodą

          Łagodzimy ból porodowy – naturalnie  Cz.I Ból jest nieodłącznym elementem narodzin dziecka i jest konieczny do prawidłowego przebiegu akcji porodowej i mobilizacji organizmu do działania. Każda kobieta inaczej odczuwa ból porodowy, który zmienia się wraz z postępem porodu. Może on zależeć od nastawienia psychicznego kobiety, przygotowania do porodu, ułożenia i wielkości dziecka, użycia oksytocyny do wywołania skurczów oraz od indywidualnych…

Czytaj dalej

Jak skompletować wyprawkę dla siebie i maluszka, by mieć wszystko czego potrzeba i nie przesadzić?

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu kobiety stawały przed wyzwaniem skąd wziąć ubranka, łóżeczko, wózek, kocyk, kilka tetrowych pieluch (które trzeba było prać i gotować), nie mówiąc już o kosmetykach, proszkach do prania itp. Jedno jest pewne – nie miały zbyt dużego wyboru – brały to, co pojawiło się w sklepie, często szyły same, a ojcowie budowali drewniane kołyski. Czasy diametralnie się…

Czytaj dalej

Ciąża i poród w pandemii – jak poradzić sobie z ciągłymi zmianami?

Przyszły ojciec w czerwonych okularach i śmiesznej czarnej czapce opiera głowę o brzuch ciężarnej kobiety w pomarańczowej bluzce

„Przeminie wirus apatyczny – nastanie wyż demograficzny…” tak zeszłej wiosny śpiewali znani artyści. Słowa te dawały nadzieję, że świat szybko wróci do normalności i zapomnimy o tym, co się wydarzyło. Niestety, minął rok i byliśmy zmuszeni zrozumieć, że to jednak nie było chwilowe zamieszanie i musimy dostosować się do panujących warunków oraz wytycznych, które ciągle ulegają zmianom. Zmiany te dotyczą…

Czytaj dalej

Jak przygotować się do porodu fizycznie i psychicznie – nieocenione wskazówki doświadczonej douli

Potrzeby kobiety w okresie okołoporodowym Kobieta od początku ciąży częstokroć słyszy od mamy, babci, koleżanek, lekarza, co powinna robić, a czego nie powinna, by dziecko dobrze się rozwijało, by mu nie zaszkodzić, by szczęśliwie dotrzeć do rozwiązania. Wskazówki te są zwykle bardzo cenne i wypływają z troski, miłości, czasem pochwalenia się swoją wiedzą. Jednak one nie zawsze są tym, co…

Czytaj dalej

9 PRAW KOBIET W CIĄŻY – czy je znasz?

1. Kobieta w ciąży może korzystać poza kolejnością ze świadczeń opieki zdrowotnej Chcąc skorzystać z opieki lekarskiej ciężarna nie musi być ubezpieczona. Dotyczy to okresu ciąży, porodu i połogu. Powinna zostać przyjęta po okazaniu zaświadczenia od lekarza prowadzącego ciążę lub lekarza pierwszego kontaktu wraz z dokumentem potwierdzającym tożsamość i skierowaniem do lekarza, jeśli jest potrzebne. 2. Kobieta w ciąży ma…

Czytaj dalej